Vil du vite hvordan du kan få mer viljestyrke, overskudd og energi? Hvor mye akkurat du tåler eller trenger å trene, sove og spise, og hvordan du kan forebygge alvorlig sykdom? Med Pulskuren og en pulsklokke eller mobil som guide kan du oppnå alt dette! Pulskuren er både for deg som er småsyk og sliten og vil ha energien tilbake, og for deg som har det bra, men vil kjenne mer vitalitet og forbedre evnen til viljestyrke, utholdenhet, nærvær og hverdagsglede. Nøkkelen er pulsvariasjon eller HRV (heart rate variability). Lærer du nervesystemet og pulsen din å kjenne, vil du forstå hva som tapper deg for krefter og gjør deg syk, og hva som gir energi, viljestyrke og overskudd. Du kommer til å sove bedre, føle deg mer opplagt og glad og være mer til stede her og nå. Og du har langt større sjanse for å kunne leve et friskt og vitalt liv til du når høy alder. I boka guider forfatteren deg på en livsviktig reise gjennom nervesystemet ditt, der du garantert vil få deg noen overraskelser underveis! Du lærer blant annet: hvor mye belastning akkurat din kropp tåler når du bør roe ned hvor mye viljestyrke du har tilgjengelig, og hvordan den kan bedres gode grep for bedre og dypere søvn trinn for trinn-veiledning for å justere eller endre livsstil brukererfaringer og forfatterens egen helsereise.

Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger

Pulskuren

Irvin D. Yalom ble nylig rangert som en av de fem mest betydningsfulle psykiatere gjennom de siste 50 år. Denne boken handler om å overvinne frykten for døden, og baseres på forfatterens egne erfaringer og samtaler med pasienter. Han forteller at oppvåkninger, for eksempel fra drømmer, kan føre til erkjennelse og aksept av frykten for døden. Han skriver også om viktigheten av å kommunisere med seg selv og dem man er glad i. Varsom og direkte bok om menneskets dødelighet.

Om å overvinne frykten for døden

Å stirre på solen

Mímir Kristjánsson hadde en lykkelig barndom. Han vokste opp med en pappa som var verdens beste historieforteller, og kan ikke huske å ha vært redd for ham en eneste gang. Når faren til Mímir dør, spør han seg hvordan han kan elske faren sin så mye samtidig som han vet at faren var alkoholiker. Med varme, humor, men også en god dose alvor skriver Mímir om å ha alkoholismen i blodet, og om frykten for sin egen skjebne.

En familiesaga om drukkenskap

Pabbi

«Ja, til livet-tross alt» baserer seg på tre forelesninger den østerrikske psykiateren Viktor Frankl (1905-1997) holdt i Wien bare elleve måneder etter at han ble løslatt fra nazistenes konsentrasjonsleirer. Det meste av Frankls virke kretset rundt menneskets vilje til å søke mening i livet. Foredragene tar opp temaene selvmordet, dødshjelp og håpet som ikke kan dø. Denne boken inneholder også et foredrag Frankl holdt i Oslo i 1966. Det sammenfalt med det gryende opprøret blant datidens unge, som startet i USA og siden beveget seg til andre steder i verden. Her behandler han ungdommens søken etter mening. Oversettelse og forord er ved Petter Normann Waage. Omtalen er utarbeidet av BS.

Fire foredrag

Ja, til livet - tross alt

Audun Myskja mener at pusten er undervurdert både av leger og blant folk flest. I denne boken beskriver han hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode spor. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet, og gjennom konkrete metoder kan man gjøre treningen mer effektiv, avspenning dypere og konsentrasjonen skarpere. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager. Omtaler er utarbeidet av BS.

Nøkkelen til styrke, helse og glede

Pust

Faren til bokhandleren Liv Molyneaux har forsvunnet på mystisk vis. Politiet mener han har tatt sitt eget liv, men Liv nekter å tro på dem. Hun flytter inn i huset hans i Bristol og begynner straks å lete etter spor etter hva som har skjedd med ham. Samtidig som hun undersøker farens forsvinning sørger hun over et barn hun mistet. Hun begynner å våkne midt på natten til lyden av en baby som gråter, og hun blir redd for at hun begynner å bli gal. Er det bare fantasien hennes, eller kan det være noe uforklarlig på ferde? Omtalen er utarbeidet av BS.

Besøk fra fortiden

Ved uforklarte fysiske plager som ikke går over

Den nevroplastiske nøkkelen

Når Pixie Tate blir tilkalt for å løse et gammelt mysterium på et staselig gods ved kysten av Cornwall, aner hun umiddelbart at noe mørkt lurer i skyggene. For over hundre år siden, midt på natten, forsvant et barn sporløst – og ingen har funnet det siden. Nå må Pixie, med sine spesielle evner, finne ut hva som egentlig skjedde den dunkle måneskinnsnatten. I jakten på svar kommer gamle hemmeligheter frem i lyset, og forbudte kjærlighetsforhold avsløres. Til slutt står Pixie overfor et valg som vil forandre livet hennes for alltid. Dette er første bok i en ny serie. Boken inngår i BS Bestselger.

Skygger i måneskinn

«AI - teknologien som vil revolusjonere vår hverdag.» Hvor raskt går utviklingen av kunstig intelligens? Og hvordan kommer AI (Artificial Intelligence) til å påvirke livet vårt i årene som kommer? Når du ikke klarer å slutte å scrolle på sosiale medier er det databaserte algoritmer du kan takke for minuttene du aldri får tilbake. Sommeren 2022 varslet en Google-ingeniør om et dataprogram som hadde blitt bevisst, og få måneder senere sendte norske lærere bekymringsmelding til Stortinget på grunn av en intelligent chatbot. Alt dette - fra algoritmer som påvirker enkeltpersoner, til intelligente dataprogrammer i samfunnet - koker ned til ett spørsmål: Hvordan fungerer kunstig intelligens? I Maskiner som tenker skriver Inga Strümke om hvordan vi mennesker prøver å lage kunstig intelligens, om vi endelig er i ferd med å lykkes, og om vi i det hele tatt kan fatte hva den nye teknologien vil innebære.

Algoritmenes hemmeligheter og veien til kunstig intelligens

Maskiner som tenker

Audun Myskja har fulgt mange mennesker gjennom den aller siste fasen av livet. Denne erfaringen har gitt ham en dypere forståelse av hva døden er og hva som skjer med kroppen når døden nærmer seg. Boken handler også om hva de pårørende kan gjøre. Myskja tar også opp de eksistensielle spørsmålene som døden konfronterer oss med. Finnes det et liv etter døden? Og hva er det egentlig som dør? Audun Myskja har blant annet skrevet bøkene "Finn din indre kraft" og " Mer enn mat".

Neste
Bok

Kunsten å dø

Lignende bøker: