Marie Olaussen ga seg selv ett år på å rydde opp i privatøkonomien. Resultatet ble denne boken, som viser hvordan man kan endre dårlige vaner, og lære seg å prioritere god pengebruk. Boken inneholder enkle begreper, og økonomiske verktøy blir forklart uten fremmedord. Målet er å inspirere lesere som synes økonomi er vanskelig til å spare til personlige prosjekter som gir dem glede. Marie Olaussen er samfunnsredaktør i Tønsbergs Blad, og driver den populære instagramkontoen “Hvordan bli rik". Dette er hennes første bok. Omtalen er utarbeidet av BS.

Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om

Hvordan bli rik på et år

Overspising, også kalt binge eating, kjennetegnes av en opplevelse av å spise for mye og å miste kontroll når man spiser. Forfatteren beskriver problemer knyttet til overspising og hvordan du kan bli kvitt dem. Første del av boken gir et bilde av hva vi vet om denne spiseforstyrrelsen. Den andre delen er et trinnvis selvhjelpsprogram som viser hvordan du kan vinne over trangen til overspising, få kontroll over hva og når du kan spise, etablere sunne og stabile matvaner og bli mer fornøyd med egen kropp. Christopher G. Fairburn er professor i psykiatri ved Universitetet i Oxford.

Hvorfor overspiser man, og hvordan slutter man med det?

Få bukt med overspising

I 1970 etablerte den amerikanske sekten Children of God (Guds barn) seg i Skandinavia med sin blanding av dommedagsprofetier og frigjort seksualitet. 18 år gamle Håvard Lillethun fra Bergen var blant dem som lot seg forføre. Han ble et aktivt medlem av sekten, og misjonsvirksomheten skulle ta ham til India, Nepal og Thailand. I førti år levde Håvard og familien i tråd med sektens strenge regler. Samfunnet utenfor besto av fiender, og Guds barn var de utvalgte. Tvang, ydmykelse og manipulasjon var vanlige hersketeknikker, og sex ble brukt som virkemiddel i rekrutteringen av nye disipler. Etter omsider å ha brutt med sekten, skulle det ta Håvard mange år før han innså omfanget av manipuleringen han hadde vært utsatt for, og før han kunne begynne på veien tilbake til seg selv.

Min reise ut av en lukket sekt

Et Guds barn

Verktøyene og innsikten alle sensitive mennesker trenger for å blomstre i en høylytt, hektisk og overintens verden. «Ikke vær så følsom!» Får du ofte høre det? Alle vi mennesker har en sensitiv side, men nesten en av tre personer er genetisk mer følsomme enn andre - både fysisk og emosjonelt. Dette er mennesker som tar en pause før de snakker og som tenker før de handler; de registrerer subtile detaljer og ser sammenhenger som andre går glipp av. Sensitive mennesker er ofte intelligente, varmhjertede kreative og går i dybden selv om samfunnet rundt dem er overflatisk. SENSITIV handler om dem og taler deres sak. Forfatterne i denne boken viser oss hvordan vi kan frigjøre potensialet i de sensitives styrke og utnytte den på tvers av de viktigste områdene i livet: i vennskap og relasjoner, på arbeidsplassen, som leder eller forelder. Gjennom fascinerende forskning og interessante historier viser forfatterne at nøkkelen til å ha det godt som sensitiv ikke er å skjule sin følsomhet, men å omfavne den.

Om høysensitive menneskers skjulte kraft i en bråkete, hektisk og overintens verden

Sensitiv

Hva sier du til en som er frustrert og fortvilet over tilværelsen, når du så gjerne vil at vedkommende skal ha det bra? Hvordan snakker du med en som, til tross for alle dine positive tilbakemeldinger, intenst misliker seg selv? Eller med en som står midt i et samlivsbrudd, og må starte helt på nytt, mot sin vilje? Hva sier du til en som har mistet barnet sitt, når det river på innsiden din å se sorgen deres? Det korte svaret er: Prøv å vise forståelse for hvordan de har det, og anerkjenn opplevelsen deres. Vis empati. Sa jeg noe feil? er en lettlest, engasjerende og klok bok som handler om hvordan vi møter hverandre i samtaler - enten samtalene dreier seg om hverdagsfrustrasjoner, konflikter, det å stå fast i noe, manglende motivasjon, psykiske helseproblemer eller å skulle støtte noen gjennom noe utfordrende. På en inspirerende og tydelig måte formidler psykolog og forfatter Aksel Inge Sinding grunnleggende empatiske prinsipper, og gir leseren effektive verktøy og innsikter som kan benyttes av alle. Forfatteren bruker historier fra eget og andres liv, samt eksempler fra hverdagssituasjoner og terapirommet. Sa jeg noe feil? er en bok de aller fleste kan ha nytte av, enten man er partner eller pårørende, leder, lærer, rådgiver eller arbeider i helsevesenet. Eller rett og slett bare ønsker å bli en bedre samtalepartner.

Hvorfor samtaler skjærer seg, og hvordan vi kan bli bedre til å snakke sammen

Sa jeg noe feil?

Faren til bokhandleren Liv Molyneaux har forsvunnet på mystisk vis. Politiet mener han har tatt sitt eget liv, men Liv nekter å tro på dem. Hun flytter inn i huset hans i Bristol og begynner straks å lete etter spor etter hva som har skjedd med ham. Samtidig som hun undersøker farens forsvinning sørger hun over et barn hun mistet. Hun begynner å våkne midt på natten til lyden av en baby som gråter, og hun blir redd for at hun begynner å bli gal. Er det bare fantasien hennes, eller kan det være noe uforklarlig på ferde? Omtalen er utarbeidet av BS.

Besøk fra fortiden

Allan Karlsson havner på gamlehjem etter et langt og begivenhetsrikt liv. En dag skal han feire sin 100 års dag og det er klart for en stor fest på aldersheimen. Allan er absolutt ikke klar for så mye ståhei så han rømmer like godt ut av vinduet med en veske som han har blitt bedt om å passe på. Straks har han både politi og tjuvradder etter seg. En ganske spesiell månedslang jakt gjennom Sverige starter.

Hundreåringen som klatret ut gjennom vinduet og forsvant

Første bok i en ny politikrim fra den bestselgende forfatteren Katherine Webb. Politietterforsker Matthew Lockyer har gjort en stor feil i tjeneste, og har nå blitt satt til å gå gjennom gamle saker. Han trekkes stadig mot drapet på sin bror, som fortsatt er uløst. Men en ettermiddag får Matthew en telefon fra fengselet. Det er Hedy Lambert, en kvinne som han fikk dømt til 14 års fengsel for et drap. Hun kan fortelle ham at mannen hun er dømt for å ha drept, har dukket opp i levende live. Det var Matthew som klarte å bevise at Hedy hadde motiv, men i bunn og grunn trodde han aldri at hun var skyldig. Han plages av tanken på at en uskyldig kvinne har sittet inne så lenge, og åpner saken på ny. Men blir han manipulert? Kanskje noen saker bare bør ligge begravet?

Kriminalroman

Begravd i løgn

Hvem er du, når du blir tvunget til å gå i noen andres sko? Nisha Cantor lever et liv i luksus. Helt til ektemannen hennes brått og brutalt kaster henne på dør. Nisha er fast bestemt på å ta tilbake sin glamorøse tilværelse, men må kjempe sitt livs kamp bare for å holde seg på beina. Og hun har ikke engang skoene sine i behold. Skoene er borte fordi Sam Kemp ved et uhell har tatt Nishas treningsveske. Men Sam på sin side har knapt tid til å bekymre seg over en forvekslet gymbag - hun sliter med å holde både seg selv og familien flytende. Når Sam må gå i Nishas knallrøde designsko, får hun en ny selvtillit som gjør at hun innser at noe må endres - og at det er henne selv. Boken inngår i BS Bestselger.

I dine sko

Kristin Leer var over førti år da hun innså at hun hadde ADHD. Hun hadde aldri forstått hvorfor enkle oppgaver i hverdagen kunne virke umulige, hvorfor hun slet med å huske avtaler, betale regninger i tide eller følge med på fritidsaktivitetene til barna sine. Hun klarer ikke å se på ADHD som en psykiatrisk lidelse. Da hun ble diagnostisert var det en stor lettelse å kunne finne nye metoder til å leve et bedre liv, og hun har innsett at ADHD også kan ha positive sider. I denne boka kommer hun med nye innfallsvinkler til hvordan man kan forstå ADHD og går gjennom diagnosekriterier, behandlingsformer og mestringsstrategier. Kristin Leer er spesialist innen psykofarmaka og psykiatri og underviser om ADHD. Omtalen er utarbeidet av BS.

Neste
Bok

ADHD

Lignende bøker: